Artrosi cervicale Posizione yoga e Rimedi naturali

L’Artrosi cervicale chiamata anche spondilosi cervicale è uno stato patologico delle vertebre, dei dischi e dei legamenti del collo. In questo articolo andiamo a conoscere meglio il disturbo di Artrosi cervicale, la Posizione dello yoga Jyestikasana e dei Rimedi naturali che possono aiutarti a curare l’artrosi cervicale.

artrosi cervicale yoga e rimedi naturali

Artrosi cervicale

Come anticipato nell’introduzione, l’artrosi cervicale colpisce le vertebre, i dischi e i legamenti del collo, spesso si presenta nell’andare avanti dell’età, ma non solo, anche per traumi, posture scorrette, fattori genetici, sedentarietà e sovrappeso. Il tratto cervicale è composto da sette vertebre; l’usura della cartilagine e delle ossa può colpire i dischi intervertebrali del collo. Quindi, questi dischi si rimpiccioliscono e non hanno più la giusta funzionalità.

Sintomi dell’artrosi cervicale

Generalmente, non tutti coloro che scoprono di avere l’artrosi cervicale hanno dei sintomi. Quando, invece si presentano i sintomi dell’artrosi cervicale, la maggior parte delle persone  manifesta questa sintomatologia:

  • Torcicollo
  • Mal di testa
  • Dolore scapolare
  • Dolore dalla scapola al braccio, alle dita
  • Debolezza muscolare a livello di braccia e spalle
  • Formicolio o intorpidimento nella testa, spalle, braccia, estremità delle dita, in alcuni, anche nelle gambe
  • Nausea
  • Vertigini e/o sensazioni di squilibrio
  • Disturbi alla vescica
  • Disturbi intestinali.

Come curare l’Artrosi cervicale

La cura allopatica dell’artrosi cervicale mira innanzitutto a diminuire il dolore. Poi si consiglia la fisioterapia. Nelle situazioni più gravi di artrosi cervicale è indicato l’intervento chirurgico.

Artrosi cervicale Posizione di yoga Jyestikasana

La posizione di yoga Jyestikasana è la più indicata per chi soffre di artrosi cervicale, ma non solo, anche per chi sente il collo o il dorso rigido e comunque, utile per tutti i disturbi della colonna vertebrale.

Come fare jyestikasana

artrosi cervicale yoga

  • Sdraiati a pancia in giù con le gambe dritte e la fronte poggiata sul pavimento
  • Intreccia le dita delle mani e porta il palmo delle mani dietro la testa o sul collo
  • Rilassa le braccia, i gomiti sono poggiati sul pavimento
  • Rilassa tutto il corpo e respira come in Shavasana o in modo naturale e ritmico
  • Senti il rilassante calore delle mani che scioglie tutte le tensioni dal collo e dalle parti collegate
  • Quest’Asana (posizione), può essere praticata anche con le dita delle mani intrecciate poste sotto la fronte, con i palmi rivolti verso l’alto
  • Tieni la posizione il più a lungo possibile.

Rimedi naturali per Artrosi cervicale

Di seguito alcuni dei prodotti naturali selezionati per te, per curare l’artrosi cervicale:

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  • cartilagine articolare
  • tessuto osseo

Proprietà: stimolazione del trofismo cartilagineo.

Indicazioni:

  • artrosi
  • fratture ossee

Msm Santé (Zolfo Organico) – Integratore per Articolazioni e Ossa

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  • Il metil-sulfonil-metano (MSM) è una sorgente stabile, naturalmente ricca di zolfo organico. Lo zolfo è presente in concentrazione particolarmente elevata nelle articolazioni dove partecipa alla produzione di solfato di condroitina, delle glucosamine e dell’acido jaluronico. Ha un ruolo importante nel mantenimento della stabilità e dell’integrità del tessuto connettivo e delle proteine.
  • Numerosi studi hanno mostrato l’utilità di un supplemento in MSM nei casi di artrosi e di artrite reumatoide.

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  • La glucosamina è uno zucchero amminico, che assume un ruolo importante nei processi che portano alla formazione della cartilagine, che ha un ruolo rilevante nella struttura e funzionalità tendini, legamenti e articolazioni.
  • Glucosamina 500, è glucosamina solfato pura estratta da guscio di granchio.
  • E’ prodotta secondo elevati standard qualitativi, non presenta eccipienti e additivi.

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Buona pratica!

Bibliografia

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