Artrosi cervicale Posizione yoga e Rimedi naturali
L’Artrosi cervicale chiamata anche spondilosi cervicale è uno stato patologico delle vertebre, dei dischi e dei legamenti del collo. In questo articolo andiamo a conoscere meglio il disturbo di Artrosi cervicale, la Posizione dello yoga Jyestikasana e dei Rimedi naturali che possono aiutarti a curare l’artrosi cervicale.
Artrosi cervicale
Come anticipato nell’introduzione, l’artrosi cervicale colpisce le vertebre, i dischi e i legamenti del collo, spesso si presenta nell’andare avanti dell’età, ma non solo, anche per traumi, posture scorrette, fattori genetici, sedentarietà e sovrappeso. Il tratto cervicale è composto da sette vertebre; l’usura della cartilagine e delle ossa può colpire i dischi intervertebrali del collo. Quindi, questi dischi si rimpiccioliscono e non hanno più la giusta funzionalità.
Sintomi dell’artrosi cervicale
Generalmente, non tutti coloro che scoprono di avere l’artrosi cervicale hanno dei sintomi. Quando, invece si presentano i sintomi dell’artrosi cervicale, la maggior parte delle persone manifesta questa sintomatologia:
- Torcicollo
- Mal di testa
- Dolore scapolare
- Dolore dalla scapola al braccio, alle dita
- Debolezza muscolare a livello di braccia e spalle
- Formicolio o intorpidimento nella testa, spalle, braccia, estremità delle dita, in alcuni, anche nelle gambe
- Nausea
- Vertigini e/o sensazioni di squilibrio
- Disturbi alla vescica
- Disturbi intestinali.
Come curare l’Artrosi cervicale
La cura allopatica dell’artrosi cervicale mira innanzitutto a diminuire il dolore. Poi si consiglia la fisioterapia. Nelle situazioni più gravi di artrosi cervicale è indicato l’intervento chirurgico.
Artrosi cervicale Posizione di yoga Jyestikasana
La posizione di yoga Jyestikasana è la più indicata per chi soffre di artrosi cervicale, ma non solo, anche per chi sente il collo o il dorso rigido e comunque, utile per tutti i disturbi della colonna vertebrale.
Come fare jyestikasana
- Sdraiati a pancia in giù con le gambe dritte e la fronte poggiata sul pavimento
- Intreccia le dita delle mani e porta il palmo delle mani dietro la testa o sul collo
- Rilassa le braccia, i gomiti sono poggiati sul pavimento
- Rilassa tutto il corpo e respira come in Shavasana o in modo naturale e ritmico
- Senti il rilassante calore delle mani che scioglie tutte le tensioni dal collo e dalle parti collegate
- Quest’Asana (posizione), può essere praticata anche con le dita delle mani intrecciate poste sotto la fronte, con i palmi rivolti verso l’alto
- Tieni la posizione il più a lungo possibile.
Rimedi naturali per Artrosi cervicale
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- tessuto osseo
Proprietà: stimolazione del trofismo cartilagineo.
Indicazioni:
- artrosi
- fratture ossee
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Bibliografia
