Bruciore di stomaco Rimedi naturali e Consigli
Il bruciore di stomaco e la sensazione di acidità collegata a questo, sono disturbi molto frequenti, spesso a chi ha una dieta non equilibrata e a volte collegato ad un periodo di stress. In questo articolo andiamo a conoscere i rimedi naturali e i consigli degli esperti per il bruciore di stomaco, tenendo sempre presente che, se il disturbo è insistente e dura a lungo è il caso di andare a fare una visita medica per escludere patologie specifiche.
Rimedi naturali per Bruciore di stomaco
Estratto di mirtillo
- L’estratto di mirtillo ha proprietà antinfiammatorie e lenitive per la mucosa gastrica irritata. Si può trovare in erboristeria o on line:
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- Prendi l’estratto di mirtillo con un cucchiaino dopo i pasti o segui le istruzioni del prodotto.
Infuso di melissa
- La melissa ha proprietà digestive e antiacido
- Metti mezzo grammo di fiori di melissa essiccati in 1 dl. di acqua bollente, lascia in infusione per 10 minuti e filtra. Bevi una due tazzine dopo i pasti o all’occorrenza se i bruciori di stomaco sono particolarmente insistenti.
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Acqua e argilla
- La mattina, prima di fare colazione sorseggia un bicchiere di acqua tiepida, ancora più efficace l’acqua argillosa. Trovi l’argilla ventilata in erboristeria o parafarmacia o on line:
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- Metti una punta di argilla in un cucchiaino da caffè in un bicchiere d’acqua minerale naturale, mescola fino a che non sia completamente sciolta, lascia riposare qualche ora, poi mescola di nuovo e bevi. Gradualmente aumenta la dose di argilla fino a un cucchiaino di caffè. Fai questa cura fino a un mese.
Consigli per il Bruciore di stomaco
Il bruciore allo stomaco è una fastidiosa sensazione di calore e appunto bruciore che generalmente si sente all’altezza dello stomaco e che talvolta, si estende fino all’addome. L’eccessiva acidità gastrica che da questo disturbo è provocata in genere viene da una dieta poco equilibrata e da uno stile di vita frenetico. Un regime di vita più equilibrato e qualche rimedio naturale possono aiutarti a risolvere il problema.
Mangia piano
- Prendi l’abitudine di consumare i pasti ad intervalli piuttosto regolari, senza fretta e senza esagerare, in un ambiente tranquillo e rilassante
- A tavola cerca di sederti con la schiena dritta per non comprimere lo stomaco
- Dopo aver mangiato evita di sdraiarti
- La sera non fare un pasto abbondante per evitare il riflusso di acidi dallo stomaco all’esofago nella notte
- Evita fumo, caffè, alcol e farmaci. Il tabacco, il caffè e l’ alcol sono sostanze che possono irritare le mucose dello stomaco, quindi è meglio limitare il loro consumo o eliminarli completamente. Altrettanto dannosi poiché irritanti, sono gli antidolorifici. Se proprio hai bisogno di assumerli, ingeriscili a stomaco pieno.
Alimenti per bruciore di stomaco
Se soffri di bruciore di stomaco gli esperti consigliano alcuni alimenti e ne sconsigliano altri. Questi di seguito sono gli alimenti consigliati perché limitano e assorbono gli acidi in eccesso nello stomaco.
- La banana è di grande utilità a metà mattina e nel pomeriggio
- Il succo centrifugato di patata, carota e cavolo.
Sconsigliati invece i cibi grassi i fritti, le spezie, la cioccolata, le spremute di agrumi e il succo di pomodoro, poiché favoriscono acidità sulla mucosa dello stomaco.
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Bibliografia
