Categoria: Lezioni guidate

esercizi yoga scoliosi

Esercizi di Yoga per la Scoliosi

La scoliosi è una deviazione della corretta curvatura della colonna vertebrale che ne altera l’aspetto e il perfetto funzionamento. Lo Yoga può venirci in aiuto con alcuni esercizi mirati per ritrovare la corretta postura....

Respirazione diaframmatica o Addominale guidata

Ciao, questo è l’audio della respirazione addominale o diaframmatica guidata, utile per trovare uno stato di profondo rilassamento. Nell’audio ti guido nell’esecuzione della pratica e ti indico i suoi benefici. Libri consigliati: Teoria e...

meditazione chakra

Meditazione Il Respiro dei Chakra

Questa Meditazione porta al rilascio di emozioni limitanti, ricordi, blocchi di qualsiasi tipo e aiuta la guarigione fisica. Sappiamo che siamo essenzialmente fatti di energia e che i Chakra sono dei centri o vortici...