Categoria: Lezioni guidate
Esercizi di Yoga per la Scoliosi
La scoliosi è una deviazione della corretta curvatura della colonna vertebrale che ne altera l’aspetto e il perfetto funzionamento. Lo Yoga può venirci in aiuto con alcuni esercizi mirati per ritrovare la corretta postura....
Il Respiro di Guarigione Kapalbhati Pranayama
Questa tecnica di respirazione yogica ha molteplici benefici sia psico- fisici che spirituali. Aiuta la guarigione poiché purifica tutto il sistema, a livello interiore ferma i pensieri. Qui vedremo come eseguire la respirazione Kapalbhati...
Respirazione diaframmatica o Addominale guidata
Ciao, questo è l’audio della respirazione addominale o diaframmatica guidata, utile per trovare uno stato di profondo rilassamento. Nell’audio ti guido nell’esecuzione della pratica e ti indico i suoi benefici. Libri consigliati: Teoria e...
Respirazione a Narici alternate Nadi Shodhana Pranayama
Questo è l’audio per eseguire Nadi Shodhana Pranayama, tecnica di Respirazione a narici alternate, ottima per rilassarti, contrastare ansia e attacchi di panico, indurti nello stato meditativo. Nell’audio ti spiego come fare la pratica...
Meditazione Il Respiro dei Chakra
Questa Meditazione porta al rilascio di emozioni limitanti, ricordi, blocchi di qualsiasi tipo e aiuta la guarigione fisica. Sappiamo che siamo essenzialmente fatti di energia e che i Chakra sono dei centri o vortici...
Riequilibrio dei Chakra Meditazione Guidata
I Chakra o centri psichici sono 7 e sono associati a livello fisico ai principali plessi nervosi e alle ghiandole endocrine del corpo, a livello pranico (energetico) sono centri di energia in zone specifiche...
