Categoria: Lezioni guidate
Esercizi di Yoga per la Scoliosi
La scoliosi è una deviazione della corretta curvatura della colonna vertebrale che ne altera l’aspetto e il perfetto funzionamento. Lo Yoga può venirci in aiuto con alcuni esercizi mirati per ritrovare la corretta postura....
Il Respiro di Guarigione Kapalbhati Pranayama
Questa tecnica di respirazione yogica ha molteplici benefici sia psico- fisici che spirituali. Aiuta la guarigione poiché purifica tutto il sistema, a livello interiore ferma i pensieri. Qui vedremo come eseguire la respirazione Kapalbhati...
Respirazione diaframmatica o Addominale guidata
Ciao, questo è l’audio della respirazione addominale o diaframmatica guidata, utile per trovare uno stato di profondo rilassamento. Nell’audio ti guido nell’esecuzione della pratica e ti indico i suoi benefici. Libri consigliati: Teoria e...
