Categoria: yoga

Esercizi personalizzati Yoga

Vuoi un pacchetto di esercizi personalizzati che siano scelti accuratamente per le tue esigenze psicofisiche? Una pratica che puoi fare a casa tua o dove e quando vuoi? Ti piacerebbe risolvere alcuni disagi e/o...

Kundalini Yoga

Kundal in lingua sanscrita vuol dire “ricciolo dell’amato” e rappresenta l’energia della Kundalini, cioè il serpente arrotolato tre volte su sé stesso che è dormiente alla base della colonna vertebrale e “ini” significa che...

emozioni bloccate

Libera le emozioni bloccate e Respira con Sarpasana

La Posizione yogica del serpente, Sarpasana, ti aiuta ad aprire il torace, questo migliora la respirazione, porta all’apertura del Chakra del cuore Anahata chakra e dunque, aiuta a liberare le emozioni bloccate. Andiamo a...

yoga primavera

Migliori Asana-Yoga in Primavera

In questo periodo dell’anno potresti sentirti pigro/a e affaticato/a, nell’articolo ti mostro le migliori Asana (Posizioni) dello Yoga in primavera. Le posizioni che ti aiutano a superare con energia il cambio stagionale, pronto/a a...

esercizio yoga primavera

Esercizio Yoga Primavera Disintossicazione fegato

Questo esercizio di Yoga è indicato proprio in primavera, la stagione dedicata alla disintossicazione. Si chiama Simmha Kriya (Gesto del Leone), andiamo a conoscere questo esercizio. Simmha Kriya (Gesto del Leone) Questo esercizio Yoga...

yoga a che serve?

A che serve lo Yoga?

In questo articolo rispondo alle domande che molti mi fanno: a che serve lo Yoga? A che servono le Asana (Posizioni)? Spesso si pensa che le Yogasana siano una forma di esercizio fisico, ma...