Anima - Spirito - Mente - Corpo
La Posizione dell’aquila, Garudasana, nello yoga è un’Asana che si esegue in piedi, inizialmente non facile per tutti, apporta benefici quali il rafforzamento dei muscoli e la mobilità più fluida delle articolazioni di braccia...
In questo articolo andiamo a conoscere una semplice posizione dell’Hatayoga, Pada Hastasana, che aiuta a stimolare il metabolismo e non solo. Vedremo cos’è il Metabolismo, dei consigli per chi ha un metabolismo lento, come...
Kati Chakrasana, posizione di torsione della vita è un’Asana (Posizione) dello Yoga che ti aiuta a correggere i problemi posturali, la rigidità della schiena e non solo. In questo articolo andiamo a conoscere Kati...
Pensare troppo è un’abitudine che abbiamo imparato da una cultura che stimola la parte razionale di noi, per risolvere i problemi della vita. C’è la credenza che pensando di più si possa trovare la...
Se ti senti scarico/a, senza energia, in questo articolo conoscerai una semplice Asana (Posizione) dell’Hatayoga che ti aiuterà a ricaricare e far circolare l’energia nel tuo sistema psicofisico. Con Utthanasana aumenta la circolazione del...
Kubera Mudra è dedicato alla divinità indiana Kubera, dio della ricchezza e abbondanza, puoi usare questo gesto delle mani per realizzare i tuoi desideri e non solo. Andiamo a conoscere meglio questo mudra e...
Respiro corto, sensazione di non respirare abbastanza o di respirare velocemente, sono diverse le sensazioni che proviamo quando ci sono squilibri nella respirazione. Il respiro non è un’azione che ha la sola funzione di...
Sri Aurobindo, mistico indiano, filosofo, politico, poeta, considerato un avatar dai suoi discepoli. Ha ideato lo Yoga Integrale che è stato modello di ispirazione per la psicologia Integrale e Transpersonale. Attraverso i suoi molteplici...
