Colesterolo alto Cure naturali

Hai scoperto di avere il colesterolo alto e vuoi migliorare il tuo stile di vita in modo naturaleriequilibrare questi valori? In questo articolo andiamo a conoscere meglio cos’è il colesterolo, perché si alza e le cure naturali per abbassare il colesterolo.

colesterolo

Cos’è il colesterolo

Il colesterolo fa parte dei lipidi, cioè dei grassi nel sangue, è prodotto soprattutto dall’organismo e per parte, anche dal cibo. Quando il colesterolo è presente in eccesso può causare malattie cardiache poiché si deposita nelle arterie (arteriosclerosi), ecco perché è importante far ritornare i valori del colesterolo nella norma. Il colesterolo è trasportato nel sangue da strutture molecolari chiamate lipoproteine:

  • Lipoproteine a bassa densità (LDL), il Colesterolo cattivo, così chiamato
  • Lipoproteine ad alta densità (HDL) il Colesterolo buono chiamato così perché rimuove il colesterolo nel sangue attraverso i Sali biliari.
  • I valori del colesterolo sono misurati sommando l’LDL all’ HDL.

Perché si alza il colesterolo

Le cause più conosciute dell’innalzamento del colesterolo nel sangue sono:

  • Sovrappeso, obesità
  • Un’alimentazione con molti grassi e carboidrati
  • Mancanza di attività fisica
  • Fumo
  • Malattie metaboliche
  • Predisposizione genetica.

Cure naturali per Colesterolo alto

La prima cosa da fare quando scopri di avere il colesterolo alto è quella di modificare la tua dieta, quindi limitare i cibi con alto apporto di grassi, carboidrati e zuccheri, i fritti, i cibi industriali, evitare o diminuire gli alcolici e il fumo. Inoltre è importante:

  • Iniziare qualche attività fisica, anche semplicemente camminare di più.
  • Utilizzare l’olio extravergine d’oliva
  • Assumere acidi grassi omega-3
  • Mangiare cibi con fibre solubili come frutta e verdura, legumi e cereali integrali.

 Integratori alimentari Colesterolo alto

Per riequilibrare il colesterolo alto, oltre ai consigli relativi alla dieta e al movimento fisico è molto utile associare degli integratori naturali. Questi integratori alimentari ti aiutano ad abbassare il colesterolo senza effetti collaterali.

 I migliori integratori naturali per abbassare il colesterolo

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  • Cardiol® Forte è un integratore alimentare utile per mantenere i normali livelli di colesterolo nel sangue e  proteggere i lipidi ematici dallo stress ossidativo, nel quadro di un regime dietetico equilibrato e di uno stile di vita sano. È formulato con olio di pesce ricco in omega-3 EPA e DHAmonacolina K da riso rosso fermentato, polifenoli dell’olivo, coenzima Q10 e vitamine.Gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA supportano la normale funzione cardiaca con un’assunzione minima giornaliera di 250 mg, quantitativo approvato dal Regolamento 432/2012 della Commissione Europea.

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  • Pleurotus Plus di Funghi Energia e Salute è un integratore alimentare in pastiglie, a base di estratti naturali di funghi Pleurotus, noto ai più come fungo “orecchione”. Il Pleurotus, è ricco di proprietà benefiche, di antiossidanti ed è utile per contrastare gli stati infiammati, per contrastare il colesterolo cattivo e per aumentare le difese immunitarie.

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  • Eulipid è un integratore alimentare dalla formulazione innovativa a base di sostanze naturali. La sua assunzione, associata a un’appropriata dieta alimentare, contribuisce in modo favorevole al fisiologico equilibrio dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue. 

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  • Riso Rosso Fermentato Complex di Terranova è un integratore alimentare in capsule vegetali utile per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo, i valori di pressione sanguigna e la glicemia. La sua formula è 100% vegetale e senza statine, molecole normalmente presenti nel Riso Rosso Fermentato. Riso Rosso Fermentato Complex di Terranova è infatti ottenuto da riso rosso privo di Monacolina, la statina responsabile di effetti collaterali come stanchezza muscolare e mialgia (dolore ai muscoli).

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  • Nucleo Colestil di Algem Natura è un integratore con nucleotidi ed estratti di fieno greco. Un valido aiuto per favorire il metabolismo del colesterolo. La presenza di estratto vegetale di olivo agevola inoltre la normale circolazione del sangue. Un prodotto senza glutine e senza lattosio, adatto anche ai vegani.

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  • Colevis Liquido – Giorgini Dr. Martino è un integratore alimentare utile per il mantenimento dei normali livelli di colesterolo nel sangue, grazie alla presenza della monacolina K del riso rosso fermentato. Inoltre, questo integratore privo di alcool, contiene noce, marrubbio e cascara favoriscono la funzione digestiva, mentre boldo, carciofo, cardo mariano, tarassaco e rosmarino promuovono la funzionalità epatica.

Bibliografia

 

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