Come fare Meditazione

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• La meditazione è una pratica che si esegue per giungere ad una padronanza dell’attività mentale, per arrivare ad acquietare la mente
• Un modo per auto realizzarsi per scopo psicologico, religioso, spirituale, filosofico o personale. La meditazione ha tecniche differenti ed è usata in tutte le culture e religioni
• La Meditazione, come la preghiera, nasce con l’uomo, poiché l’uomo ha sempre cercato la propria trascendenza ma, una teoria fa risalire l’origine della pratica a 5.000 anni fa, con i Veda (testi sacri indiani)
• Secondo i Rigveda meditare vuol dire sospendere le attività mentali e ritrovare l’essere reale. Successivamente, nelle Upanishad, testi sacri indiani, che commentano i Veda con un linguaggio più semplice, il divino è dentro di noi e si distingue l’io psichico o mentale, con il Sé spirituale, la meditazione è l’unione al proprio Sé spirituale
• Secondo i concetti espressi in questi testi sacri, attraverso le diverse pratiche meditative, si arriva ad uno stato senza pensieri che porta alla conoscenza del vero Sé
• In questo manuale sono descritte, in modo semplice, le principali tecniche meditative. Scegli il tipo di tecnica meditativa che senti più congeniale a te e inizia il tuo percorso nella meditazione.
• Per qualsiasi domanda scrivimi a vitainessere@gmail.com 

Buona Meditazione!