Digestivi naturali

A volte abbiamo bisogno di un aiuto esterno per migliorare la digestione. La natura ci viene in aiuto con delle erbe efficaci per la digestione, abbiamo chiesto ad esperti erboristi quali sono i migliori digestivi naturali, andiamo a conoscerli.

Rimedi erboristici per la digestione

Di seguito i migliori digestivi naturali consigliati dagli esperti. Puoi fare le tisane e i succhi a casa fai da te o acquistare i prodotti confezionati. Sotto le ricette fai da te, i nostri migliori prodotti selezionati.

digestivi naturali

Curcuma

Questa famosa spezia gialla coltivata dall’antichità in India, Cina e Medio Oriente, viene usata nella medicina orientale a scopo terapeutico. In fitoterapia usata per le proprietà digestive, antispasmodiche, decongestionanti del fegato e antinfiammatorie.

Infuso digestivo con curcuma

  • Porta ad ebollizione 250 ml di acqua in un pentolino
  • Metti 1 cucchiaino di polvere di curcuma e fai sciogliere nell’acqua
  • o 4 gr di radice fresca grattugiata in acqua fredda e poi porta ad ebollizione, aspetta 10 minuti
  • Filtra e bevi
  • Puoi aggiungere miele o altro dolcificante.

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Anice

Originario del Medio Oriente, l’anice è coltivato in Russia, in Turchia e in India per uso gastronomico. In Italia è coltivato in Sicilia e cresce spontaneo in varie zone del Mediterraneo. Per l’infuso digestivo si usano i semi della pianta.  Ha proprietà digestive,  espettoranti, stimolanti per le ghiandole esocrine.

Infuso digestivo di anice

  • Metti 3 cucchiai di semi essiccati di anice in un litro d’acqua bollente, lascia in infusione per 10 minuti
  • Filtra e bevi una tazza dopo i pasti principali.

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Angelica selvatica

Se ne sfruttano le proprietà digestive, tonificanti, stimolanti e purificanti. Si utilizzano le radici e talvolta i frutti.  In Italia cresce spontaneamente nei luoghi umidi della zona submontana.

Decotto digestivo di angelica selvatica

  • Metti 10 grammi di frutti essiccati di angelica selvatica in mezzo litro d’acqua fredda
  • Porta ad ebollizione e fai bollire per 20 minuti, poi filtra e bevi dopo i pasti.

Carciofo

Coltivato soprattutto in Italia, è un ortaggio usato nelle nostre cucine per vari piatti gustosi, utile in tisana come digestivo, aiuta a depurare il fegato, diuretico, abbassa la glicemia e i livelli di colesterolo cattivo.

Tisana digestiva al carciofo

  • Predi qualche foglia esterna di 1 carciofo, dopo averle lavate ponile in un pentolino con 200/250 ml di acqua
  • Fai bollire l’acqua col coperchio per 5 minuti dopo la bollitura, poi spegni il fuoco e lascia in infusione per 10 minuti
  • Togli le foglie e bevi la tisana tiepida.
  • Poiché la tisana al carciofo può risultare amara, puoi aggiungere un cucchiaino di miele o altro dolcificante.

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Aloe

L’aloè è una pianta coltivata in varie parti del mondo, l’aloe vera, soprattutto in Spagna, Italia, Israele e Grecia.  Usata fin dall’antichità, ha molteplici qualità, antinfiammatorio, cicatrizzante, coagulante, digestivo, antispastico, rafforza le difese immunitarie.

Puoi usare sia l’aloe vera che l’aloe arborescens in questo articolo le differenze: aloe arborescens e aloe vera qual’è la migliore.

Succo di aloe per digestivo

  • Taglia qualche foglia di aloe, dopo aver lavato le foglie, taglia la base, le spine e la parte esterna verde della foglia
  • Elimina la parte giallognola sotto la parte verde della foglia
  • Prendi solo la sostanza gelatinosa dell’interno delle foglie
  • In frullatore fino ad avere un composto omogeneo
  • Prepara il succo subito dopo aver preso le foglie, poiché queste possono ossidarsi velocemente
  • Conserva il succo in frigorifero in un contenitore chiuso, per una settimana.

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Bibliografia

 

 

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