Durante un litigio

Un litigio porta via molta energia, infatti, spesso dopo questo, riflettendo, può nascere un senso di colpa o, se ci si crede nel giusto, sale ancora più rabbia e voglia di giustizia. Queste emozioni richiedono molta energia ed è per questo che poi, ti senti esausto/a.  Ma perché si litiga? E come fare pace? Generalmente, tutti vogliamo evitare di litigare, che sia con il partner, con un amico, un conoscente, un famigliare ecc., ma avviene che sensazioni ed emozioni in te scoppiano come una bomba ed ecco che si accende il litigio. Il grande maestro Eckhart Tolle ti invita ad osservare e attraverso l’osservazione, creare un Nuovo mondo.

durante un litigio

Litigare

In profondità c’è solo pace, ma questa viene smossa dai venti di quello che chiamiamo Ego, cioè l’idea che hai di te stesso/a e tutte le idee, credenze e convinzioni ad esso correlate. Quindi, se pensi per esempio che è più bello il blu del viola e il tuo interlocutore ha una credenza opposta, ecco che si comincia a discutere e si può arrivare ad un litigio vero e proprio. Ci sono persone che si vogliono bene, ma che per un litigio non si parlano più da anni! Ma cosa succede davvero quando si litiga? Questo lo scopriremo più avanti con la risposta di Eckhart Tolle. Ora veniamo alla domanda che ti fai dopo un litigio: come fare pace?

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Sì, perché dopo un litigio, anche se senti di aver ragione, non hai una bella sensazione in te, ti senti svuotato/a e soprattutto, se l’interlocutore è qualcuno che ami, ti dispiace e vorresti riappacificarti. Il punto è che devi vedere che la pace non va cercata fuori, ma dentro di te, sennò alla prossima idea diversa, litigherai ancora. Allora, cosa fare durante un litigio? Andiamo a conoscere la risposta del maestro Tolle.

Cosa fare durante un litigio

Echart Tolle consiglia, quando ti trovi coinvolto/a in una discussione con qualcuno, di cominciare a osservare come ti metti sulla difensiva quando viene attaccata la tua posizione, oppure senti la forza della tua aggressività, mentre sei tu ad attaccare la posizione dell’altro.

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  • Osserva come ti afferri ai tuoi punti di vista e alle tue opinioni. Senti l’energia mentale, emozionale dietro la tua necessità di aver ragione e di mostrare all’altro che sbaglia.
  • Quella è l’energia della mente egoica. Riconoscendola e sentendola il più possibile, la rendi consapevole e finalmente, un giorno, nel mezzo di un litigio, all’improvviso ti rendi conto che hai una scelta e puoi decidere di lasciar cadere la tua reazione, giusto per vedere cosa accade.
  • Ti sei arreso/a! Se d’improvviso ti senti molto leggero/a, lucido/a e veramente in pace, quello è un segno inconfondibile che ti sei davvero arreso/a. Allora, osserva cosa accade alla posizione mentale dell’altro quando tu non continui a dare energia, resistendo!

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Un nuovo mondo

Quando ognuno di noi raggiungerà uno stato di consapevolezza tale per cui si è liberi dall’ego, dall’importanza personale, allora può manifestarsi un nuovo mondo, come dice Eckhart Tolle: “un mondo migliore e pieno d’amore”. Questo non vuol dire che non si discute più, possono esserci idee diverse, ma non c’è più quella durezza nel voler aver ragione a tutti i costi.

Leggi anche: Guarire con il Potere di adesso da Eckhart Tolle –  La rabbia emozione di fuoco Esercizi di yoga e altri consigli – Rabbia come gestirla esercizio del maestro Osho – Guarire col Perdono

Bibliografia

 

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