Mudra e Fiore di Bach per Calmare il flusso dei pensieri
Nella vita di ognuno capita di vivere periodi in cui si accavallano delle problematiche che sembra di non riuscire a risolvere. Allora, crescono i pensieri che prendono forma di preoccupazioni, le quali, non aiutano a risolvere i problemi, ma tolgono solo energia all’individuo. In questo articolo andiamo a conoscere un Mudra e un Rimedio di Bach per calmare il flusso dei pensieri e i sentimenti agitati e ritrovare la calma.
Kalesvara Mudra per calmare i pensieri
Kalesvara è la divinità che governa il tempo, infatti i pensieri nascono e muoiono nel tempo, vivono di passato e futuro. Un pensiero che avevi cinque anni fa dov’è ora? Ma anche il pensiero che avevi un minuto fa, magari non lo ricordi più adesso. Dunque, il flusso dei pensieri si modifica continuamente e ogni volta, sembra che sia di estrema importanza dare attenzione a questi, anche se, in effetti, pensando non si risolve nulla, ma si perde solo molta energia psico-fisica. Le soluzioni arrivano nella calma e nel silenzio. Kalesvara Mudra (Leggi Mudra Introduzione) ti aiuta a ritrovare il silenzio, per avere più energia e successivamente, la giusta intuizione nel risolvere qualsiasi situazione.
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Come fare Kalesvara Mudra
- Siedi in una posizione comoda o meditativa
- Chiudi gli occhi e rilassa il corpo
- Unisci i polpastrelli dei medi, le falangi intermedie degli indici e le punte dei pollici
- Piega le altre dita all’interno
- Orienta le punte dei pollici verso il petto e allarga i gomiti lateralmente
- Inspira ed espira lentamente per dieci respiri
- Poi, mentre osservi il respiro allunga la pausa dopo l’inspirazione e dopo l’espirazione
- Pratica il Mudra per 10/20 minuti.
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I benefici di Kalesvara Mudra
Kalesvara Mudra, oltre a clamare i pensieri agitati e le connesse sensazioni, emozioni e i sentimenti; aiuta la memoria e la concentrazione; stimola il modificarsi di attitudini caratteriali improntate alla preoccupazione, alla compulsività e alle abitudini ripetitive.
Fiore di Bach per chi pensa troppo
Oltre al Kalesvara Mudra, nei periodi in cui osservi un maggior flusso di pensieri ed emozioni agitate, o se hai un carattere propenso a pensare troppo e a preoccuparsi, quando ci sono pensieri ripetitivi e ossessivi, ti consiglio di assumere il Fiore di Bach White Chestnut (leggi: Fiori di Bach introduzione). Il rimedio White Chesnut è adatto:
“a coloro che non riescono a evitare che la loro mente sia costantemente invasa da pensieri, da idee e da ragionamenti che essi non desiderano. Ciò succede di solito nei momenti in cui il loro interesse per il presente non è abbastanza forte da occupare del tutto la loro mente. I pensieri, anche se respinti, ritornano immancabilmente, come in un turbinio, causando una specie di tortura mentale. La presenza di questi pensieri spiacevoli, toglie la pace e impedisce di concentrarsi sul lavoro o sul piacere quotidiano…”. Edward Bach
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I benefici del Fiore White Chestnut
Il rimedio White Chestnut aiuta a ritrovare la calma della mente, una mente lucida, schiarita e in pace, il silenzio naturale.
Leggi anche: Virasana la Posizione di yoga per chi pensa troppo – Come calmare la mente Risponde il maestro Sadhguru – Ti preoccupi troppo degli altri rimedi di Bach – Il Distacco dalla mente con Unmani Mudra – Come eliminare pensieri ed emozioni negative Tecnica Magrin.
Buona pratica!
Bibliografia
