Mudra per il raffreddore e consigli

Quando abbiamo il raffreddore, tutto si ferma per qualche giorno, il corpo ci chiede di riposarci. Ma a volte non possiamo farlo, allora andiamo a conoscere meglio il perché ci raffreddiamo e un Mudra dallo yoga, per liberarci dalla congestione nasale.

Perché ti raffreddi

La mamma da piccoli ci diceva “copriti che sennò ti raffreddi”! Ma siamo sicuri che è il freddo a “raffreddarci”? Per la medicina ufficiale la causa del raffreddore sono i virus che si insinuano nelle vie respiratorie, per utilizzare le nostre cellule come fonte energetica e riprodursi. L’organismo si difende, creando gli anticorpi, ma poiché i virus cambiamo spesso, riescono a colpire ancora, eludendo le difese. Vediamo invece cosa dice del raffreddore la medicina olistica, che vede la malattia come espressione di una problematica interiore/energetica, che sfocia poi nel corpo, come segnale. La Metamedicina di Claudia Rainville : “Grande stanchezza che ci obbliga a fermare le nostre attività a riposare, o confusione di pensiero”;  “non so dove sbattere la testa” , soprattutto per il raffreddore con mal di testa, ( Leggi l’articolo : Mudra per il mal di testa. Oppure: “c’è una situazione che mi puzza” tanto da allontanarsene. Per La Terapia Verbale di Gabriella Mereu il naso che cola sarebbe la rappresentazione di un pianto non espresso e quindi, immaginare di piangere risolverebbe il raffreddore. Secondo Gertrud Hirshi (Mudra lo yoga delle mani), “quando abbiamo il raffreddore c’è sempre qualche altro problema ed è sempre collegato ad una eccessiva stimolazione dei nervi e tensioni interne, (Leggi l’articolo: Nervosismo Pran Mudra e rimedi naturali), a una mancanza di riposo, aggravate dalla fretta, l’irritazione o la paura.

A livello energetico, nelle affezioni delle vie respiratorie, c’è una disarmonia in Vishuddhi Chakra, il quinto Chakra (Leggi l’articolo e ascolta l’audio guidato: Riequilibrio dei Chakra).

 Mudra per il raffreddore

Mentre ti fai delle domande per comprendere il perché del tuo raffreddore, puoi usare il Varuna Mudra, utile per eliminare le congestioni da catarro nei seni frontali, ma non solo, questo Mudra è consigliato per eliminare i muchi anche dai polmoni e dal tratto digerente.

Come fare Varuna Mudra

mudra per il raffreddore

  • Siediti comodo o in posizione meditativa
  • Tieni la spina dorsale e la testa erette
  • Chiudi gli occhi e respira normalmente per qualche minuto
  • Piega il mignolo della mano destra fino a che la punta tocchi la base del pollice destro
  • Poggia sopra il pollice
  • Avvolgi la mano destra con la sinistra dal basso
  • Tieni premute leggermente le due dita (mignolo e pollice) della mano destra, con il pollice della sinistra
  • Esegui il Mudra quando ne hai bisogno o 3 volte al giorno per 45 minuti.

Visualizzazione e affermazione consigliata da Gertrud Hirshi

Mentre esegui il Varuna Mudra, immagina l’acqua tiepida che scorre e lava via tutti gli obblighi. Lascia andare tutto ciò che ti pesa addosso, sia dentro che fuori. Lascialo scorrere “nello scarico”. Immagina di stare sotto una piccola cascata, lascia che l’acqua si porti via tutto e osserva l’acqua scura che scorre via da te; godi di un nuovo stato di pulizia, della tua leggerezza e libertà interiore. Ora soffermati un po’ sui tuoi compiti e chiediti: dove posso operare un cambiamento? In che cosa posso ridurre il mio carico di lavoro?  Da chi posso ricevere un aiuto? Affermazione da ripetere mentalmente: Io ho sempre delle possibilità, lasciar andare qualcosa, cercare una soluzione, cambiare le cose. Oltre a questa visualizzazione, mentre esegui il Varuna Mudra, puoi immaginare una luce bianca brillante che entra nel naso e nella gola, quando inspiri ed esce quando espiri. E ripetere mentalmente l’affermazione: “mi libero”, sia mentre inspiri che mentre espiri.

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Un consiglio dalla cromoterapia

(Leggi l’articolo: Cromoterapia energia e informazione perché i colori curano). Nella cromoterapia si consiglia l’uso del colore rosso per curare il raffreddore e il mal di gola, poiché scalda e stimola la produzione di sangue, donando più energia.

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Leggi anche gli articoli: Mudra Introduzione – Mudra per il mal di testa – Nervosismo Pran Mudra e rimedi naturali

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