Mudra per l’Influenza
I mudra possono prevenire e curare l’influenza. Attraverso questi gesti delle mani dell’antica pratica dello yoga, puoi dirigere l’energia verso la tua guarigione. Andiamo a scoprire i mudra consigliati per l’influenza.
Mudra per influenza e febbre
L’influenza è generalmente un’infezione virale che, se non ci sono complicazioni, tende a sparire naturalmente dopo 5/7 giorni. Ma se vogliamo prevernire o curare più velocemente un’influenza, ci viene in aiuto l’antica pratica dei Mudra Leggi: Mudra Introduzione.
I migliori mudra per l’influenza
Prithivi Mudra
Questo mudra aiuta ad aumentare l’elemento terra del corpo e riduce il fuoco (febbre). La pratica di Prithivi mudra aumenta la forza e la vitalità. L’elemento terra è anche associato al naso e quindi questo mudra aiuta a curare i disturbi nasali.
- Siedi in una posizione comoda o meditativa o stai disteso/a
- Appoggia la punta del pollice a quella dell’anulare esercitando una lieve pressione
- Stendi le altre dita
- Pratica il mudra per 3 volte al giorno per 15 minuti.
Linga Mudra
Accresce il potere di resistenza nei raffreddori, tosse, infezioni al petto, scioglie i muchi nei polmoni. Aiuta ad aumentare la temperatura corporea per chi non sviluppa una febbre abbastanza alta che distrugga virus e batteri nel corpo.
- Siedi in una posizione comoda o meditativa o stai disteso/a
- Unisci i palmi delle mani e intreccia le dita
- Uno dei due pollici rimane dritto circondato dal pollice e l’indice dell’altra mano
- Esegui il mudra per 3 volte al giorno per 15 minuti
Ksepana Mudra
Questo mudra stimola l’eliminazione di energie negative e di tensioni sia nel copro fisico che nel corpo mentale ed emozionale. Dona l’apertura verso energie positive e fresche.
- Appoggia gli indici l’uno contro l’altro
- Intreccia le altre dita poggiando i polpastrelli sul dorso delle mani
- Incrocia i pollici l’uno sull’altro lascia un piccolo spazio vuoto tra le mani
- Se sei seduto/a punta gli indici verso terra se sei sdraiato/a punta gli indici verso i tuoi piedi
- Mantieni il mudra per 15 respirazioni concentrandoti sull’espirazione.
Buona Pratica!
Bibliografia
