Mudra per l’Insicurezza
La vita a volte ci presenta sensazioni, emozioni, sentimenti di insicurezza, ci sentiamo persi, incapaci di affrontare le sfide anche più piccole dell’esistenza. Se ti senti insicuro/a può venirti in aiuto Vajrapradama mudra, andiamo a conoscerlo in questo articolo.
Vajrapradama Mudra per l’Insicurezza
Quando ti senti debole a qualsiasi livello, fisico, mentale, emozionale, l’insicurezza si fa sentire. Spesso è una perdita di fiducia in sé stessi è nell’armonia universale. Vajrapradama mudra è il gesto della fiducia incrollabile per riattivare la connessione col Tutto e sentirti più sicuro/a . (Se non conosci i Mudra, leggi: Mudra Introduzione)
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Come fare Vajrapradama Mudra (Gesto della fiducia incrollabile)
- All’inizio della meditazione con Vajrapradama mudra formula la tua domanda o la richiesta in termini chiari e precisi, ad alta voce o in silenzio
- Poi ringrazia l’universo per la guida che ti verrà offerta
- Siedi in posizione comoda o meditativa
- Chiudi gli occhi e rilassa tutto il corpo
- Intreccia le dita delle mani davanti al petto
- Respira normalmente
- Per il resto della meditazione rimani semplicemente fermo/a e dirigi l’attenzione sul respiro.
- Tieni il mudra da 10 a 45 minuti.
Affermazione consigliata da Gertrud Hirschi in Mudra lo yoga delle mani:
Io sono una creazione della più grande onnipotenza e sono costantemente sostenuto/a dalla sua forza e dal suo potere.
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Buona pratica!
Bibliografia
