Mudra per l’Insicurezza

La vita a volte ci presenta sensazioni, emozioni, sentimenti di insicurezza, ci sentiamo persi, incapaci di affrontare le sfide anche più piccole dell’esistenza. Se ti senti insicuro/a può venirti in aiuto Vajrapradama mudra, andiamo a conoscerlo in questo articolo.

Vajrapradama  Mudra per l’Insicurezza

Quando ti senti debole a qualsiasi livello, fisico, mentale, emozionale, l’insicurezza si fa sentire. Spesso è una perdita di fiducia in sé stessi è nell’armonia universale. Vajrapradama mudra è il gesto della fiducia incrollabile per riattivare la connessione col Tutto e sentirti più sicuro/a . (Se non conosci i Mudra, leggi: Mudra Introduzione)

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Come fare Vajrapradama Mudra (Gesto della fiducia incrollabile)

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  • All’inizio della meditazione con Vajrapradama mudra formula la tua domanda o la richiesta in termini chiari e precisi, ad alta voce o in silenzio
  • Poi ringrazia l’universo per la guida che ti verrà offerta
  • Siedi in posizione comoda o meditativa
  • Chiudi gli occhi e rilassa tutto il corpo
  • Intreccia le dita delle mani davanti al petto
  • Respira normalmente
  • Per il resto della meditazione rimani semplicemente fermo/a e dirigi l’attenzione sul respiro.
  • Tieni il mudra da 10 a 45 minuti.

Affermazione consigliata da Gertrud Hirschi in Mudra lo yoga delle mani:

Io sono una creazione della più grande onnipotenza e sono costantemente sostenuto/a dalla sua forza e dal suo potere.

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Buona pratica!

 Bibliografia

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