Paura Rompere il guscio e Meditazione Kundalini
La paura viene dalla sensazione di essere schiavo dei tuoi limiti, ma questa schiavitù è frutto della tua mente ristretta. In questo articolo andiamo a conoscere come eseguire le tecniche del Rompere il guscio e la Meditazione Kundalini, consigliate dal maestro Osho.
Tecniche per la paura
Assenza di limiti, diventare infiniti, fondersi con lo spazio infinito…tutto ciò è impossibile attraverso la tua mente, quindi dovrai prima smettere di fare certe cose.
- Il primo punto è questo: se pensi troppo alle tue sicurezze, resti in schiavitù. In prigione nessuno può farti del male. Se sei protetto da una corazza, l’altro sembrerà il nemico, hai paura
- Ricorda una legge fondamentale: la vita è insicurezza. E solo se sei pronto a vivere nell’insicurezza, sarai vivo. L’insicurezza è libertà
- Quindi come prima cosa, abbandona tutti i tuoi sforzi per rendere sicura la vita. Quel semplice ritirarti farà cadere le mura che hai eretto intorno a te
- Ora puoi praticare la tecnica: Sentiti come se ti espandessi in tutte le direzioni, lontano, vicino
- Lascia che ti accada di tutto: più cose ti accadono, più sarai ricco. In questo caso, potrai praticare questa tecnica, è facilissima, non avrai neppure bisogno di praticarla, limitati a pensare a questa tecnica e ti espanderai, pervadendo l’intero spazio.
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Riequilibrarsi ogni giorno
La paura è un lampo, la mente conscia non ha il tempo di registrare tutti i mutamenti corporei che ne accompagnano la manifestazione, ecco perché è “preda” della paura, una realtà sconosciuta all’uomo primitivo che sfruttava nell’immediato gli stimoli, a suo vantaggio. Oggi con la sopravvivenza slegata da pericoli di aggressione “arcaici” che prevedevano un reale combattimento o una rapida fuga, quel meccanismo si attiva in un contesto del tutto diverso, quale risposta ad altri pericoli, e non sempre si tratta della risposta giusta; non solo, proprio a causa del mutato habitat in cui viviamo, si diventa vere e proprie vittime della paura.
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Inoltre, perennemente sollecitati da stimoli e messaggi di aggressione, il nostro organismo continua a produrre gli ormoni di risposta, senza che si arrivi mai a rispondere! Ecco perché diventa importante includere nella propria vita tecniche di riequilibrio energetico, in cui sciogliere le tensioni e scaricare qualsiasi accumulo che si è prodotto nell’arco della giornata, riportando l’organismo ad uno stato di quiete naturale.
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Meditazione Kundalini
La Meditazione Kundalini è stata ideata da Osho proprio tenendo presente la realtà dell’uomo contemporaneo. La tecnica è semplice e si compone di quattro stadi ritmati da una musica che li scandisce.
Cd con le musiche per la Meditazione Kundalini
Primo stadio (15 minuti)
- Rimani sciolto e lascia che tutto il tuo corpo vibri e si scuota, avverti le energie che salgono verso l’alto, partendo dalle mani e dai piedi. Lasciati andare in ogni parte del corpo e diventa quello scuotimento. Puoi tenere gli occhi chiusi o aperti.
Secondo stadio (15 minuti)
Danza totalmente come ti piace e lascia che tutto il corpo si muova come meglio desidera.
Terzo stadio (15 minuti)
Chiudi gli occhi e rimani immobile, seduto o in piedi, sii presente come un semplice testimone di qualsiasi cosa accada dentro e fuori di te.
Quarto stadio (15 minuti)
Tenendo gli occhi chiusi, sdraiati e rimani perfettamente immobile.
Leggi anche: Mudra per la paura – Niente paura Rimedi di Bach
Buona pratica!
Bibliografia
