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Shashankasana Posizione della luna o della lepre

Shashankasana Posizione della luna o della lepre  è una semplice posizione dall’ hatayoga che apporta molteplici benefici, è chiamata anche Balasana, la Posizione del bambino. In questo articolo andiamo a conoscere meglio quest’Asana, come...

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Come fare Gomukhasana la Posizione della faccia di mucca

Gomukhasana, la Posizione della faccia di mucca, è una posizione di Hatayoga che ha molteplici benefici, sia fisici che psicologici, in questo articolo andiamo a conoscere meglio quest’ asana e come eseguirla correttamente. Come eseguire...

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Come fare Pas Glissade – Tecnica della danza

Il Pas glissade, nella danza classica, è un salto da due gambe su due. Il termine la  “glissade” in francese significa “scivolata”. La glissade può essere eseguita come movimento indipendente o ausiliare, che precede...

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I Salti nella danza classica

I salti nella danza costituiscono una parte importante della lezione, sono diversi e si eseguono in tempi musicali diversificati. Possono essere divisi in piccoli e grandi salti, con spostamento del corpo o senza. Andiamo...

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La Meditazione Camminata

La meditazione da fermi, nelle posizioni meditative, non è semplice per tutti, soprattutto per noi occidentali, che siamo più portati per cultura, ad essere in movimento ma, come insegna il maestro Thich Nhat Hanh,...