Anima - Spirito - Mente - Corpo
Le Asana (Posizioni) di rilassamento sono molto importanti nella pratica yoga, queste dovrebbero essere praticate prima e dopo la sessione di Asana e ogni volta che si sente stanchezza. Le Asana di rilassamento sembrano...
Shavasana, chiamata la Posizione del cadavere, è la migliore posizione dello Yoga per rilassarsi completamente nel corpo e nella mente. È semplice da eseguire, ma ci sono delle regole ben precise per farla in...
Hai bisogno di relax? Rilassati in Viparita Karani. Questa è una delle Asana (Posizione) più adatte dello Yoga per il rilassamento, ma è anche utile a regolare la pressione, la circolazione sanguigna, alleviare i fastidi delle gambe...
