Taggato: yoga

yoga a che serve?

A che serve lo Yoga?

In questo articolo rispondo alle domande che molti mi fanno: a che serve lo Yoga? A che servono le Asana (Posizioni)? Spesso si pensa che le Yogasana siano una forma di esercizio fisico, ma...

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Garudasana La Posizione dell’aquila

La Posizione dell’aquila, Garudasana, nello yoga è un’Asana che si esegue in piedi, inizialmente non facile per tutti,  apporta  benefici quali il rafforzamento dei muscoli e la mobilità più fluida delle articolazioni di braccia...

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Virasana Posizione di Yoga per chi pensa troppo

Pensare troppo è un’abitudine che abbiamo imparato da una cultura che stimola la parte razionale di noi, per risolvere i problemi della vita. C’è la credenza che pensando di più si possa trovare la...