Tosse Mudra e Rimedi naturali

La tosse è un’attività fisiologica per pulire le vie aeree, con l’espellere dell’aria in modo energico, elimina i corpi estranei dalle vie respiratorie. Questi, possono occupare i bronchi o la trachea, quindi è essenzialmente un sistema di difesa dell’organismo. Ma quando la tosse è forte e dura a lungo, è importante aiutare il corpo a ritrovare l’equilibrio.

La tosse

Come abbiamo accennato nella prefazione, la tosse è un sistema di difesa dell’organismo, se capita di fare qualche colpo di tosse non c’è alcun problema, l’organismo sta mettendo fuori qualcosa che non vuole inglobare. Quando invece la tosse è insistente, si ripresenta più volte durante la giornata e per qualche giorno è il caso di aiutare il corpo.

Che tipo di tosse hai?

  • Se la tosse è cronica, cioè dura da più di due, tre settimane è il caso di fare una visita dal medico
  • Se fumi, la tosse può essere il sintomo di irritazione delle vie aeree causate dal fumo
  • La tosse può anche essere sintomo di inquinamento dell’ambiente
  • Generalmente la tosse arriva insieme ad altri sintomi come raffreddore, infiammazione della gola.
  • Anche il reflusso gastroesofageo può portare il sintomo della tosse
  • I bronchi infiammati portano il sintomo della tosse.
  • La tosse viene divisa in tosse secca e tosse grassa. La tosse secca non produce catarro, mentre quella grassa produce catarro.
  • Ovviamente se hai la tosse da molto tempo il consiglio è quello di una visita medica e poi scegliere la miglior cura allopatica o naturale, insieme alla terapia puoi utilizzare il mudra che ti propongo di seguito.

Mudra per la tosse

Se non sai cos’è un mudra leggi: Mudra Introduzione

Gertrud Hirschi nel suo  testo: Mudra lo yoga delle mani, consiglia per raffreddori, tosse e infezioni al petto, problemi respiratori il Linga Mudra. Questo mudra accresce la tua resistenza, aumenta la temperatura corporea, adatto anche a chi non sviluppa una febbre abbastanza alta che uccide virus e batteri.  Il Linga Mudra è utile anche per perdere il peso in eccesso, ma per questo scopo dovrebbe essere eseguito tre volte al giorno per 15 minuti, bevendo almeno otto bicchieri d’acqua nella giornata e mangiando cibi rinfrescanti come lo yogurt, il riso, le banane e gli agrumi.

Linga Mudra

tosse mudra

  • Siediti comodo o in una posizione meditativa
  • Rilassa tutto il corpo dalla testa ai piedi
  • Chiudi gli occhi
  • Unisci il palmo delle mani e intreccia le dita
  • Uno dei pollici rimane dritto, circondalo con il pollice e l’indice dell’altra mano
  • Esegui secondo la tua necessità o tre volte al giorno per 15 minuti.

Visualizzazione: mentre esegui il Linga mudra immagina un fuoco dentro il corpo che brucia i batteri, le scorie e gli accumuli inutili.

Affermazione: il mio potere di resistenza si sviluppa sempre di più di momento in momento.

Gertrud Hirtischi

Rimedi naturali per la tosse

La prima cosa da fare in caso di tosse è di tenere il naso libero, dunque sono utili i lavaggi nasali o l’uso di  gocce  o spray di origine naturale :

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Puoi usare sciroppi naturali per bambini e adulti come:

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Larimucil Tosse - Sciroppo per Tosse Secca e Grassa
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Buona pratica!

Bibliografia

 

 

 

 

 

 

 

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