Tosse Mudra e Rimedi naturali

di eleonora dracca · Pubblicato 29/10/2020 · Aggiornato 27/12/2020

La tosse è un’attività fisiologica per pulire le vie aeree, con l’espellere dell’aria in modo energico, elimina i corpi estranei dalle vie respiratorie. Questi, possono occupare i bronchi o la trachea, quindi è essenzialmente un sistema di difesa dell’organismo. Ma quando la tosse è forte e dura a lungo, è importante aiutare il corpo a ritrovare l’equilibrio.

La tosse

Come abbiamo accennato nella prefazione, la tosse è un sistema di difesa dell’organismo, se capita di fare qualche colpo di tosse non c’è alcun problema, l’organismo sta mettendo fuori qualcosa che non vuole inglobare. Quando invece la tosse è insistente, si ripresenta più volte durante la giornata e per qualche giorno è il caso di aiutare il corpo.

Che tipo di tosse hai?

Se la tosse è cronica, cioè dura da più di due, tre settimane è il caso di fare una visita dal medico
Se fumi, la tosse può essere il sintomo di irritazione delle vie aeree causate dal fumo
La tosse può anche essere sintomo di inquinamento dell’ambiente
Generalmente la tosse arriva insieme ad altri sintomi come raffreddore, infiammazione della gola.
Anche il reflusso gastroesofageo può portare il sintomo della tosse
I bronchi infiammati portano il sintomo della tosse.
La tosse viene divisa in tosse secca e tosse grassa. La tosse secca non produce catarro, mentre quella grassa produce catarro.
Ovviamente se hai la tosse da molto tempo il consiglio è quello di una visita medica e poi scegliere la miglior cura allopatica o naturale, insieme alla terapia puoi utilizzare il mudra che ti propongo di seguito.

Mudra per la tosse

Se non sai cos’è un mudra leggi: Mudra Introduzione

Gertrud Hirschi nel suo testo: Mudra lo yoga delle mani, consiglia per raffreddori, tosse e infezioni al petto, problemi respiratori il Linga Mudra. Questo mudra accresce la tua resistenza, aumenta la temperatura corporea, adatto anche a chi non sviluppa una febbre abbastanza alta che uccide virus e batteri. Il Linga Mudra è utile anche per perdere il peso in eccesso, ma per questo scopo dovrebbe essere eseguito tre volte al giorno per 15 minuti, bevendo almeno otto bicchieri d’acqua nella giornata e mangiando cibi rinfrescanti come lo yogurt, il riso, le banane e gli agrumi.

Linga Mudra

tosse mudra

Siediti comodo o in una posizione meditativa
Rilassa tutto il corpo dalla testa ai piedi
Chiudi gli occhi
Unisci il palmo delle mani e intreccia le dita
Uno dei pollici rimane dritto, circondalo con il pollice e l’indice dell’altra mano
Esegui secondo la tua necessità o tre volte al giorno per 15 minuti.

Visualizzazione: mentre esegui il Linga mudra immagina un fuoco dentro il corpo che brucia i batteri, le scorie e gli accumuli inutili.

Affermazione: il mio potere di resistenza si sviluppa sempre di più di momento in momento.

Gertrud Hirtischi

Rimedi naturali per la tosse

La prima cosa da fare in caso di tosse è di tenere il naso libero, dunque sono utili i lavaggi nasali o l’uso di gocce o spray di origine naturale :

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