C’è una canzone che ti risuona di continuo in mente? Per quale motivo succede e come farla sparire

Non riuscire a togliersi una canzone dalla testa può essere molto fastidioso. Per fortuna, esistono delle strategie che consentono di liberarsene.

Le persone amano la musica. Traggono grandi giovamento dalle canzoni dei loro artisti preferiti. Non si tratta solo di un semplice passatempo. La mente si rilassa, le preoccupazioni svaniscono e rimane solo una profonda sensazione di benessere. A tutti, però, almeno una volta nella vita, sarà capitato di non riuscire a togliersi un ritornello dalla testa e di trovarsi a canticchiarlo nelle situazioni più disparate.

Dietro a tale fenomeno, esisterebbero delle spiegazioni ben precise. Inoltre, ci sono anche delle strategie che consentirebbero di liberarsi dal motivetto in questione. Sono facilissime da mettere in pratica ed estremamente efficaci.

Canzone che torna continuamente in mente: è così che te ne liberi

La musica ricopre un ruolo essenziale nella vita delle persone. Non bisogna per forza essere dei musicisti o dei cantanti per apprezzarla. C’è chi, dopo aver messo le cuffie nelle orecchie, ha la sensazione di trovarsi in una dimensione alternativa, dove problemi e preoccupazioni contano decisamente meno. A volte, però, nonostante gli sforzi, non si riesce a eliminare un determinato motivetto dalla testa. Con il passare delle ore, questo fenomeno può diventare molto fastidioso.

Nel corso del tempo, sono state formulate varie ipotesi sulla causa. Alcuni ritengono che la musica sia profondamente legata ai ricordi e alle associazioni della memoria, altri, invece, sono convinti che i ritornelli abbiano lo scopo di diminuire la tensione o di fungere da ‘screensaver’ durante i momenti in cui l’attività cognitiva è meno elevata, per esempio mentre si fa la doccia o si cammina.

Ad ogni modo, quando ciò accade, le persone desiderano solo togliersi dalla mente la canzone in questione. Le seguenti strategie possono essere di grande aiuto:

1. Ascoltare la canzone per intero: alcuni studiosi sono convinti del fatto che la mente continui a ripetere sempre le stesse parole perché non ricorda come prosegue la canzone. Ascoltarla tutta dovrebbe risolvere il problema
2. Trovare un’altra canzone: scegliere un brano per sostituire quello che si ha in mente è un ottimo trucchetto. Quest’ultimo passerà in secondo piano, smettendo di tormentare il malcapitato
3. Masticare una gomma: può sembrare un metodo piuttosto strano, tuttavia, alcuni esperti sono convinti che la masticazione abbia il potere di ridurre i pensieri indesiderati, anche quelli legati alla musica
4. Impegnarsi in qualcosa: svolgere un’attività ad alta intensità cognitiva consentirebbe al cervello di distrarsi dalla canzone e di spostare l’attenzione su qualcosa di diverso