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autostima

Autostima Cos’è?

La parola Autostima conduce al concetto di avere un buon giudizio di sé stessi. Ma c’è da chiedersi, da dove arriva questo giudizio? Questo giudizio è davvero  “mio” o è ciò che mi è...

Mudra per le articolazioni

I dolori alle articolazioni si possono presentare per svariate motivazioni. In questo articolo ti insegno un Mudra ed un facile esercizio per le articolazioni che potrai eseguire per dare nuova energia alle tue giunture,...

piedi arto danza

Allineamento piede-arto – Tecnica della danza

Nella tecnica della danza grande attenzione è data all’allineamento piede – arto come base per qualsiasi movimento. Dunque è essenziale, nello studio iniziale, correggere possibili errori di allineamento. In questo articolo andiamo a conoscere...

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Migliora il metabolismo con Pada Hastasana

In questo articolo andiamo a conoscere una semplice posizione dell’Hatayoga, Pada Hastasana, che aiuta a stimolare il metabolismo e non solo. Vedremo cos’è il Metabolismo, dei consigli per chi ha un metabolismo lento, come...